寫給業余乒乓球迷---練球篇

双色球145期历史开奖号码 www.axuarn.com.cn 苦練:常言說:梅花香自苦寒來。不可否認,業余乒乓球愛好者鍛煉身體,休閑快樂是主要目之一,還有就是提高水平,以此尋求更多的歡樂。我想到球場打球,誰也不是為撿球而去的,如果這樣那你不如去練跑步。 少撿球就要多打回合,多打回合就要基本功好,而扎實的基本功只有苦練才能獲得。我想業余球友大多遇到這種“待遇”,遇上高手好想跟人家多練會兒球,可三兩分鐘后,人家就要求和開球。原因很簡單,因為你東一榔頭西一棒,老打不到一個點上。人家不是不想和你練,是根本就和你練不到一起?;竟Σ輝蛋?!基本功是苦練出來的,沒有夏練三伏冬練三九的毅力是不行的。理論再精,不苦練也是白搭,體育館的小孩子有的學了一年,還再練正手攻。成千上萬次的反復,讓肌肉在不斷的疲勞中產生記憶,你的這一項技術才算定型。
不要動不動就開球比賽,這樣不好,雖然有一時的樂趣,技術也會有所提高。但是,不和理的動作一旦定型了,對今后更大的進步是非常不利的。個人認為練與賽最好為3:1。比賽是有樂趣,可你通過苦練技術穩定了回合也多了,不是更有樂趣嗎?通過苦練打好了堅實的基礎,這是未來繼續提高球技最重要的一環,少不得的啊??嗖?、苦瓜、苦咖啡,人們明知其苦,也愿意品嘗,因為它的苦對人是有裨益的。練球當然苦,可這對你鞏固基礎穩定提高是大有好處的。忍得今朝苦換得永久樂??!人生本就要經歷酸甜苦辣,何不在練球的苦中一下呢?最終你會嘗到苦盡甘來的滋味的。
巧練:可以肯定地說,沒有人不通過苦練,基本功就能得到鞏固和提高的。但如果不與巧練項結合,你的進步就會大打折扣。沒有巧練的苦練,是蠻練是傻練,拋開鍛煉身體來說,可以說是白練。如何巧練?你不僅要有巧練的意識:還要有明確的目的性和方向性,有了明確的方向,心中就有數了,也就有了奮斗的準星。你的直覺就會告訴你:我能練什么?我該練什么?我先練什么?后練什么?乒乓球運動有它自身的規律,只有當你的方法、步驟符合它的其規律時,才能獲得穩定的提高。巧練的方法(請看相關知識,請原諒我只說白話)具有科學性,通過實踐證明它是科學的有效的。但也不要死板教條,要探索適合自己的方法和技巧??嗔酚肭閃返墓叵擔合瓤嗪笄?、有苦有巧、苦巧結合。要想打好乒乓球,就必須苦練與巧練相結合,沒有苦練的基礎做后盾,巧練只能是花架子,中看不中用(其實基本功不好你也巧不起來)。所以,想提高乒乓球水平沒有特別的捷徑,一是苦練,二是巧練,兩者相輔相成缺一不可,苦練+苦練=成功。其次,要循序漸進莫貪婪,貪多嚼不爛的。乒乓球是球類中技術性最強的項目,只有將各種單項技術合理的組合運用,才能有質的提高并有效地運用在實戰中。合理的付出,才有預想的回報。有志者事竟成!丑小鴨終究要變成美麗的天鵝。

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