搶拉對方側身晃撇到反手位的球

双色球145期历史开奖号码 www.axuarn.com.cn 這項技術是直板反面技術中非常關鍵的技術,在比賽中運用最多,也是最難掌握的技術。因為對方在接發球時采用最多的方法就是晃撇到反手位為主,配合擺正手位短球和搓正手位長球作為牽制。當我方在接發球擺短后,對方也會采用和接發球同樣的方法。所以,掌握好這項技術對前三板的掙搶非常重要。   
這項技術的動作要領和下旋球一樣,但在擊球時間上有點區別,擊球時間絕大部分都在球的下降前期。平時訓練的站位和比賽中的站位有所不同。平時訓練的站位重心可以稍偏右腳,在比賽中站位就必須根據來球進行調節。當算準對方會晃撇你反手位決定用反面拉時,站位可以和平時訓練的站立一樣;當需要對方來球來決定用反面搶拉時,站位就必須從側身位調整到平時訓練的站位。   
1、多球訓練。由于這項技術的難度較大,可以先采用隊球訓練的方法進行,主要是掌握好擊球時間和擊球點。剛開始訓練時,站位的重心稍靠右腳,擊球時用腰控制手臂發力。教練員在發多球時可采用先直接發反手位長球,反復訓練。在基本掌握了技術要領以后,可采用一板正手位短球一板反手位底線長球進行訓練,要求運動員在訓練中調節自己的位置,加大訓練難度。   
2、在發搶訓練的計劃中,發短球到對方反手位,讓對方側身晃撇到反手位,用反面搶拉。   
3、接發球擺短到到對方的中間位置或反手位,讓對方側身晃撇到反手面搶拉。   
4、對對方晃撇到反手位的球采用側身搶攻和反面搶攻相結合的方法進行訓練。主要訓練搶攻時位置的調節和重心的轉換。   
5、搶拉對方挑和撇到反手位的球的訓練??剎捎枚嗲蜓盜返姆椒ń?。教練員發運動員正手近網短球,讓運動員回擺近網短球,教練員挑和撇到運動員反手位,讓運動員用反面搶拉。

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